تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم CAN BE FUN FOR ANYONE

فقدان الوزن السريع: حيث أن فقدان الوزن السريع والمفاجئ، يؤدي إلي حدوث صدمة للجلد؛ مما لا يتيح له الوقت الكافي في الرجوع إلى شكله الطبيعي مرة أخرى، فيسعى البعض لازالة الجلد الزائد بعد الرجيم, وت

عدد ساعات الصيام المتقطع للنساء.. وهل تختلف عن الرجال؟ تغذية ورشاقهإذا شعرت بدوخة أو صداع مستمر أو انخفاض في الطاقة فقد تحتاج إلى التوقف عن الصيام واستشارة الطبيب.تخضع الخلايا خلال الصيام إلى �

ولكن حتى لو تم هذا الاقتراح من أخصائي فإن خيار الصيام المتقطع والصيام عموما غير مناسب في هذا الوقتالصوم المتقطع قد يحمي من مرض السكر يعمل الصيام المتقطع على تقليل مستويات الأنسولين وكذلك تقلي�

الكافيين: تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، لأن تعاطي نسب عالية من الكافيين خلال الحمل يؤثر في نمو الجهاز العصبي للجنين.العودة لشكل جسدك بعد الولادة ليس مستحيلًا بهذه الخطوا

يهدف التسامح إلى تقبل الآخرين كما هم، والتعايش بسلام مع أخطائهم، ويُسهم في تعزيز السلام والتفاهم الاجتماعي دون حاجة إلى رد فعل مباشر.إنّ الإنسان مخلوق اجتماعي بطبعه وفطرته التي فطره الله تبار